Étirements pour cadres sédentaires
Une méthode d'étirements conçue par une ostéopathe, pensée pour celles et ceux qui passent leurs journées assis devant un écran.
[Vidéo de présentation : qui nous sommes et comment on vous aide]
Nuque
Tête penchée vers l'écran, épaules qui remontent au fil des réunions.
Dos
Bas du dos raide en fin de journée, après des heures sans bouger.
Stress
Des tensions qui s'accumulent dans le corps autant que dans la tête.
La méthode Délié
Quelques repères sur la posture et les zones qui souffrent le plus au bureau.
Une routine guidée de 10 minutes, à faire debout ou assis, sans matériel.
Un nouveau programme chaque saison et une communauté pour garder le rythme.
Pour les entreprises
Un abonnement mensuel pour prendre soin du dos de vos collaborateurs, sans organisation lourde pour les RH.
Demander une présentation1 à 2 séances de 30 minutes par semaine, à la pause déjeuner.
Les routines de saison et la communauté, en illimité.
« Dos et posture au bureau », animée par Anissa.
Animées par nos intervenants formés à la méthode. Tarif sur devis.
Pour les particuliers
[PRIX] €
Paiement unique. Une routine complète en vidéo, renouvelée chaque saison.
Découvrir le programme[PRIX] € / mois
Des visios chaque semaine pour poser vos questions et pratiquer ensemble. Sans engagement.
Rejoindre la communautéOstéopathe, conceptrice de la méthode
[Quelques mots sur son parcours et son cabinet]
Cofondatrice, contenu et communauté
[Quelques mots sur ton parcours]
Un appel de 20 minutes pour comprendre votre besoin. Sans engagement.
Réserver un appelDélié propose des exercices de bien-être et de mobilité. Ils ne remplacent pas un avis médical : en cas de douleur persistante, consultez un professionnel de santé.